Se não fosse a ameaça à saúde de milhões de mulheres norte-americanas, poderia chamar-se a isto uma situação irónica. Acontece que alguns profissionais de medicina alternativa acreditam que o tipo de suplemento de ferro que é rotineiramente receitado pelos médicos convencionais para o tratamento de anemia por deficiência em ferro – problema que afecta uma em cada cinco mulheres nos Estados Unidos – não é a melhor fonte de ferro.

«O tratamento convencional consiste em administrar ferro sob a forma de sulfato ferroso», diz a Dr.ª Jesse Lynn Hanley, médica em Malibu, na Califórnia. «Esta forma de ferro é potencialmente irritante para o estomago da mulher, para o sistema linfático e fígado, e não é tão bem absorvida como outras formas de ferro.»

O corpo precisa de ferro para produzir os glóbulos vermelhos do sangue. As mulheres que não recebem ferro suficiente através das suas dietas ou que tenham períodos menstruais especialmente abundantes podem ter níveis insuficientes de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina, e proteína que transporta o oxigénio no interior dos glóbulos vermelhos. Dados que a hemoglobina é responsável pelo transporte do oxigénio, as mulheres cujos níveis baixam sentem-se cansadas e fracas.

A anemia por deficiência de ferro também provoca tonturas, perda de apetite, diarreia, ou dores abdominais. A obtenção de mais ferro é essencial para o alívio desta condição, diz a Dr.ª Hanley.

A questão é que os médicos convencionais podem iniciar e terminar o seu tratamento recomendando às mulheres que ingiram mais ferro. Isso não basta, farante a Dr.ª Hanley. Não só receitam uma forma menos do que ideal de ferro, como simplesmente esta não é a suficiente só por si.  

A anemia por deficiência de ferro é fácil de tratar, mas apenas quando sabemos com o que estamos a lidar. Dado que esta condição pode ser debilitante, e uma vez que outros problemas mais graves podem causar os mesmos sintomas, deve procurar-se um médico sempre que os níveis de energia baixam e se mantêm durante quatro e seis semanas.

Outros sinais deste tipo de anemia são a palidez e sentir frio durante a maior parte do tempo.

Se o seu ciclo menstrual ensopa um tampão ou penso higiénico por hora, ou se o seu período menstrual dura mais de sete dias, pode ter aquilo a que os médicos chamam menorragia, que é um fluxo menstrual excessivamente abundante ou prolongado. Deve avisar o seu médico de qualquer hemorragia abundante.

Se tiver hemorragia rectal, também precisa de consultar um médico imediatamente, diz a D.ª Jesse Lynn Hanley, médica em Malibu, na Califórnia. Recomenda, no entanto, que consulte um médico com um espírito aberto. Isso dar-lhe-á o melhor de dois mundos: conselhos fundamentados sobre as melhores maneiras de corrigir as deficiências em ferro, bem como um aconselhamento sobre a melhoria da sua dieta e estilo de vida, diz ela.

Porque tratam os médicos convencionais rotineiramente a anemia com apenas sulfato ferroso? Porque é isso que tradicionalmente é ensinado nas faculdades de medicina, e a maior parte dos médicos não se questionam a esse respeito, diz a D.ª Hanley.

ANANÁS-Fazer desjejuns com abacaxi, dia sim, dia não. Comer à vontade num tempo máximo de 15 dias.

Tempo-limite: 15 dias

6h 30: Uva e maçã

Quantidade: de 300 a 500g de uva / de 3 a 4 maçãs. Alternar diariamente (sem misturar).

10h 00: 1 chávena do sumo de beterraba.

11h 30: 1 chávena do chá de pição.

11h 50: 2 comprimidos de levedura de cerveja.

12h 00: Percentual de saladas cruas; 50%.

Utilizar especialmente ( até 3 var.): alface, tomate, cebola, pepino, cenoura, beterraba, acelga, alho, agrião, repolho, pimento, couve, salsa. (Azeite e sal.)

Percentual restante: 50% - arroz integral, massa integral, puré de batata ou de abóbora, inhame, feijão, soja, lentilha, grão-de-bico, refogados diversos de chuchu, beringela, couve-flor, courgettes, espinafre etc.

Observações: usar até 2 alimentos cozidos. 15 minutos após o almoço, tomar 1 chávena de chá digestivo composto de alecrim, boldo e camomila.

15h 00: 1 chávena do sumo de pepino.

17h 00: 1 chávena do chá de confrei.

18h 30: 2 comprimidos de levedura de cerveja.

Utilizar especialmente (até 3 ou 4 var.): torradas integrais, mamão, maçã, pêra, banana (2 unid.), aveia, mel, biscoitos integrais, germe de trigo, melaço, iogurte natural, ameixa seca, cuscuz, chá de erva-cidreira. (ou frutas quaisquer não indicadas – apenas 1 qualidade por refeição.)

21h 30: 1 chávena do chá de erva-cidreira, laranjeira e mel.

Hidroterapia: fazer 1 escalda-pés alternado de 16 minutos por dia: 3 minutos na água morna e minuto na água fria. (4 vezes). As mulheres não devem fazê-lo no período menstrual.

Não usar: carnes, peixes, frituras em geral, café, chocolate, sobremesas, líquidos com as refeições das 12h 00.

Fazer durante 10 a 15 dias, refeições matinais servindo-se somente de banana-nanica (de 3 a 4 unid.), ou de 300 a 500g de uva-rosada.

Tomar 2 chávenas diárias do sumo de beterraba, nos intervalos das refeições.

Tomar 2 chávenas do chá de pição, uma à tarde e outra 30 minutos antes de deitar.

Usar de 4 a 6 comprimidos de levedura de cerveja, dois em cada refeição.

Fazer 1 banho vital por dia (Hidroterapia).